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Persönliches

Katharina Zurek

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Andere zu inspirieren, ist meine Leidenschaft

Persönliche Entwicklung bedeutet für mich, die eigenen Stärken zu erkennen, neue Perspektiven zu gewinnen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Seit 2021 begleite ich Menschen dabei, mehr Selbstvertrauen, innere Balance und einen gesunden Umgang mit Stress und persönlichen Belastungen zu entwickeln.

Neben meiner Tätigkeit als Coach biete ich Seminare und Fortbildungen für Fachkräfte aus sozialen und pädagogischen Arbeitsfeldern an. Dabei greife ich unterschiedliche Themen auf, die im beruflichen Alltag eine wichtige Rolle spielen – von Persönlichkeitsentwicklung und Resilienz über Kommunikation und Selbstfürsorge bis hin zu weiteren fachbezogenen Themen.

Mir ist wichtig, Wissen praxisnah und verständlich zu vermitteln und gleichzeitig Raum für Austausch, Reflexion und persönliche Entwicklung zu schaffen. Denn gerade in sozialen Berufen ist es entscheidend, nicht nur andere gut begleiten zu können, sondern auch die eigene Gesundheit und die eigenen Ressourcen im Blick zu behalten.

Wohlbefinden entsteht nicht dadurch, dass wir im Alltag alles perfekt im Griff haben. Vielmehr geht es darum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, persönliche Grenzen zu erkennen und auch in herausfordernden Situationen gut für sich selbst zu sorgen.

Als zertifizierte Resilienztrainerin unterstütze ich Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen zu stärken und einen gesunden Umgang mit Stress und Belastungen zu entwickeln. Dabei spielen Selbstfürsorge, bewusste Gewohnheiten und die kleinen Entscheidungen des Alltags eine wichtige Rolle.

Als Mutter von zwei Kindern weiß ich aus eigener Erfahrung, dass sich Stress nicht immer vermeiden lässt und der Alltag selten nach Plan läuft. Aber ich weiß auch: Es kann leichter gehen. Mit mehr Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse, einer guten Resilienz und echter Self-Care können wir lernen, auch in turbulenten Zeiten bei uns selbst zu bleiben.

Qualifikationen
  • 2011 Ausbildung zur Kindertagespflegeperson bei der AWO Essen

  • 2016 Bachelorabschluss Erziehungswissenschaften an der Universität Duisburg-Essen

  • 2018 Ausbildung zur TAFF Kursleitung bei der AWO

  • 2022 Ausbildung zur Kinder-Entspannungstrainerin bei der Akademie für Sport und Gesundheit

  • 2022 Ausbildung zur Resilienztrainerin bei der Akademie für Sport und Gesundheit

  • 2026 Masterabschluss Erwachsenenbildung/Weiterbildung an der Universität Duisburg-Essen

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